TROCKENE HAUT: AUF DIE RICHTIGE PFLEGE KOMMT ES AN
Egal ob im Gesicht oder an anderen Körperstellen: Trockene Haut ist meist sehr empfindlich und leicht reizbar. Sie benötigt daher viel Feuchtigkeit und intensive Pflege. A⁴ COSMETICS Wirkstoffkosmetik versorgt trockene Haut nicht nur mit viel Feuchtigkeit, sondern auch mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen, um die Feuchtigkeitsbindung der Haut zu verbessern und ihre natürlichen Schutzfunktionen zu stärken. Und nicht nur das: Wenn Sie Ihre Haut auch von innen stärken wollen, können Sie mit gesunder Ernährung einen wichtigen Beitrag leisten. Wie sieht also die richtige Pflege für trockene Haut genau aus?
TYPISCHE ANZEICHEN FÜR TROCKENE HAUT
Wer selbst trockene Haut hat, kennt die Problematik allzu gut. Insbesondere im Gesicht kommt es charakteristischerweise zu Hautirritationen wie
- Spannungsgefühlen,
- Juckreiz,
- Rötungen,
- Hautbereichen, die sich rau anfühlen, sowie
unter Umständen sogar zu Rissen und Schuppen.
Zudem entwickelt sich in vielen Fällen eine gesteigerte Empfindlichkeit gegenüber Kosmetika und Stoffen, die mit der Haut in Berührung kommen. Die trockene Haut reagiert schnell gereizt – nicht selten verstärken sich in der Folge die Hautprobleme.
Doch wieso entsteht eine solche Trockenheit? Zum einen kann eine genetische Veranlagung trockene Haut im Gesicht, an den Händen und am Rest des Körpers begünstigen, zum anderen sind häufig aber auch äußere Einflüsse dafür verantwortlich: Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme, dem Hauttyp angepasste Pflege und der Schutz vor schädigenden oder reizenden Substanzen wirken sich maßgeblich auf den Zustand der Haut aus. Eine entscheidende Rolle bei trockener Haut spielt daneben die Ernährung.
LEBENSMITTEL BEI TROCKENER HAUT
Über die Nahrung nehmen wir täglich wichtige Nährstoffe und Vitamine auf, die auch für unsere Haut wichtig sind.
Was ist zu beachten?TIPPS BEI TROCKENER HAUT – GESUNDE LEBENSMITTEL MIT A⁴ COSMETICS WELL FOOD ENTDECKEN
A⁴ COSMETICS nutzt vor allem eco-zertifiziertes Arganöl, Avocadoöl, Aloe Vera und Sheabutter, um trockene Haut mit ausreichend Feuchtigkeit und wertvollen Pflegestoffen zu versorgen. Neben der Unterstützung von außen kann aber auch die richtige Ernährung von innen heraus helfen, trockene Haut zu beruhigen und ihre natürlichen Schutzfunktionen zu stimulieren:
- Obst- und Gemüsesorten wie Avocado, Grünkohl oder Karotten wirken feuchtigkeitserhaltend und beugen trockener Haut vor. Sie weisen wichtige Vitamine und Antioxidantien auf, die den Zellstoffwechsel der Haut stimulieren und so auch die Bildung von Hautfetten fördern. Vor allem Tomaten sind eine gute Pflege für trockene und empfindliche Haut, denn sie schützen die Haut vor UV-Schäden und fördern die Bildung von Hautfett. Ein Tipp: Gekochte Tomatengerichte wie Saucen und Suppen enthalten mehr wertvolles Lycopin (Antioxidans) als rohe Tomaten.
Beeren sind ebenfalls ein wichtiger Lieferant für Vitamine. Vor allem B-Vitamine haben positive Effekte auf trockene Haut – Acaibeeren, Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren und vor allem Gojibeeren besitzen einen hohen Anteil.
Öle wie Arganöl, Olivenöl, Rapsöl, Leinöl oder Weizenkeimöl stimulieren den Zellstoffwechsel der Haut, da vor allem kaltgepresste Öle reich an Vitamin E und A sind. Zudem versorgen sie die Haut mit essentiellen Omega-3- und Omega-6-Säuren, die die natürlichen Schutzfunktionen der Haut unterstützen.
Fisch, beispielsweise Wildlachs, Makrelen oder Sardinen, liefert ebenfalls Omega-3-Fettsäuren und schützt die Haut vor Reizungen. Er sollte daher ein wichtiger Teil der Ernährung bei trockener Haut sein.
Fleisch, vor allem mageres Geflügelfleisch sowie Kalb- und Rindfleisch, und Eier versorgen mit hochwertigem Eiweiß. Zudem liefern sie wichtige B-Vitamine, vor allem B5 und B12.
Milchprodukte, vor allem fettarmer Joghurt, Molke und Magerquark, sind ebenfalls gute Eiweißlieferanten und stellen wichtige Aminosäuren für den Aufbau von Kollagen zur Verfügung. Milchprodukte enthalten neben Vitaminen auch Kalzium – wichtig für Knochen, Haare und Haut.
Getreide wie Hafer, Hirse und Gerste warten mit wertvoller Kieselsäure auf, die das Bindegewebe der Haut stabilisiert.
Sie möchten noch mehr darüber wissen, wie Ernährung trockene Haut unterstützen kann? Entdecken Sie weitere gesunde Lebensmittel und ihre natürlichen Inhaltsstoffe in der A⁴ COSMETICS Well Food Tabelle für trockene und empfindliche Haut.
Wie Sie aus empfehlenswerten Nahrungsmitteln leckere Gerichte zaubern, können Sie zudem in unserem A⁴ COSMETICS Ratgeber Well Food „SCHÖN ESSEN!“ nachlesen – er gibt nicht nur wertvolle Tipps, sondern auch einen Überblick über die biologischen Grundlagen.
PFLEGE FÜR TROCKENE HAUT: A⁴ COSMETICS
Vitalisierende Pflege für trockene Haut – mit A⁴ COSMETICS Skin Care kann sie gelingen: Trockene Haut ist meist sehr empfindlich und leicht reizbar. Entsprechend wichtig ist hier neben der richtigen Ernährung eine tiefenwirksame Versorgung mit Feuchtigkeit und beruhigenden Wirkstoffen. A⁴ COSMETICS Skin Care kombiniert pflanzliche Wirkstoffe wie eco-zertifiziertes Arganöl und Avocadoöl, wobei bewusst auf Paraffine, Silikone, Parabene und hormonell wirksame Chemikalien verzichtet wird. Stattdessen sorgen naturnahe Wirkstoffe dafür, dass Ihre Haut ausreichend Feuchtigkeit und wertvolle Pflegestoffe erhält, damit sie gesund, vital und strahlend wirkt.
Besonders geeignet für trockene Haut sind folgende Produkte:
Die A⁴ Face Cream enthält feuchtigkeitsspendendes Arganöl sowie Avocadoöl und pflanzliche Wirkstoffe wie das Enzym Papain aus der Papaya oder botanisches Silizium aus Hirse, um die Hautregeneration zu fördern. Zudem unterstützen Polysaccharide aus Braunalgen und Hyaluronsäure die Feuchtigkeitsbindung bis in die tieferen Hautschichten – ideal für trockene Haut, damit sie ausreichend Feuchtigkeit erhält.
Für sehr trockene und empfindliche Haut empfiehlt sich ein beruhigendes Gesichtspflegeöl wie das Anti-Aging A⁴ Golden Face Oil. Das intensive Öl kombiniert die feuchtigkeitsspendenden und antioxidativen Eigenschaften von Arganöl und Baobaböl mit hautberuhigenden pflanzlichen Wirkstoffen – zum Beispiel Seefenchel-, Orchideen- und Kigelia-Extrakten. So wird die Haut intensiv gepflegt und in ihrer natürlichen Schutzfunktion gestärkt.
Wer unter trockener und gleichzeitig unreiner Haut leidet, kann anstelle eines Gesichtsöls auch die pflegende Feuchtigkeitsemulsion A⁴ Face Delight Moisturizer verwenden, die neben feuchtigkeitsspendender Sheabutter die wasserbindenden Eigenschaften von Betain und Hyaluronsäure nutzt.
Als intensive Pflege für trockene und anspruchsvolle Haut ist die A⁴ Night Watch ideal: Die hochdosierte Anti-Aging-Nachtcreme enthält naturnahe Inhalts- und Wirkstoffe wie Bio-Peptide und antioxidative Extrakte aus Grünem Tee, Gartenkresse oder dem Persischen Seidenbaum und unterstützt die hauteigenen Entgiftungs- und Reparaturmechanismen über Nacht.
Trockene Haut sollte regelmäßig mit einer Pflegemaske verwöhnt werden: Die A⁴ Triple Sensation Mask bietet eine optimale Feuchtigkeitsversorgung auf Basis von effektiven Pflanzen- und Anti-Aging-Wirkstoffen wie Arganöl, Sheabutter, bio-zertifzierte Hyaluronsäure und Gerstenextrakt.
Ein Tipp für schnelle Erfrischung: Das A⁴ Rose Dust Tonic Spray erfrischt die Haut und versorgt sie schnell mit Feuchtigkeit.
Unser Fazit: Das Zusammenspiel aus der richtigen Ernährung und an den Hauttyp angepassten Produkten bietet reichhaltige und beruhigende Pflege für trockene Haut. Probieren Sie aus, was Ihnen gut tut – und rücken Sie Ihre Haut in den Fokus.
DER EINFLUSS DER ERNÄHRUNG
Welche Nahrungsbestandteile wirken auf die Haut? Damit Sie den Überblick behalten, stellen wir Ihnen die wichtigsten vor.
Zum Überblick
